Desc : Shiva Rea : Flow Yoga pour les débutants : réalisé par James Wvinner. Avec Shiva Rea. Le Flow Yoga, également appelé vinyasa yoga, combine des mouvements fluides et une respiration rythmée pour un entraînement dynamique corps-esprit. Comme une méditation en mouvement, le flow yoga unit l’esprit, le corps et la respiration. Votre esprit s'éclaircit, votre corps se calme, même si votre pouls s'accélère. Shiva Rea, professeur de flow yoga renommé et innovant, dirige cette pratique d'introduction, filmée au milieu de paysages à couper le souffle sur l'île hawaïenne de Kauai. Elle commence par une méditation assise qui vous apprend à lier respiration et mouvement. Trois autres segments présentent son approche fluide des poses classiques. Les transitions d’une pose à l’autre sont gracieuses et faciles. Vous n’avez peut-être pas (encore) la flexibilité de Shiva, mais vous pouvez suivre son exemple d’une manière qui vous convient. Sentez-vous devenir plus fort et plus souple. Ressentez votre nouvelle énergie et retrouvez la fluidité qui a toujours été la vôtre.